How it works

This is how the DEZ diet works

The DEZ program optimally prepares the body for burning fat and protects the muscles at the same time. The DEZ product supplies the body with all the important and necessary micro and macronutrients (vitamins, minerals, proteins, carbohydrates and fats). Due to the specially developed nutritional profile, it has the property of triggering low insulin release. This enables the body to use the energy it needs from the fat cells.

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Proper nutrition

Eating regularly is just as important as eating healthy. Get used to the three classic meals of breakfast, lunch and dinner. These are the healthiest for your body. Have breakfast until 11 a.m., as the metabolism is at its peak during this time.

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Dein Interesse für eine Diät mit unseren Shakes ist für uns der größtmögliche Ansporn, dich mit Kompetenz und Ehrlichkeit auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht und einer Umstellung deiner Ernährung zu begleiten. Unsere Shakes werden dir dabei helfen.
Ganz egal, ob du langfristig abnehmen möchtest, dich um deine ‚letzten drei Kilos‘ kümmern willst oder ganz grundsätzlich etwas Unterstützung bei deinem Gewichtsmanagement benötigst – bei uns bist du auf jeden Fall richtig aufgehoben.

Warum sind unsere Shakes für deinen Diätplan die richtige Wahl?

Unsere Shakes sind Mahlzeitenersatz-Produkte mit dem maximalen Geschmackserlebnis und einem überzeugenden Wirkungsgrad. Verantwortlich dafür ist unsere DEZ-Formel, die auf streng wissenschaftlicher Basis von dem renommierten Ernährungswissenschaftler und DEZ-Gründer Dr. Mikail Aktas entwickelt wurde.
  • Fundierte Erfahrungen aus den Ernährungswissenschaften und der Ernährungspraxis seit 1999.

  • Maximaler Geschmack und hocheffiziente Wirkung als beste Voraussetzungen für deinen Erfolg beim Abnehmen.

  • 4-Phasen-Modell für den individuellen Einstieg entsprechend deiner Zielsetzungen und deiner Motivation.
    • Deine leckere und gesunde Alternative – ohne aufwendige Zubereitung und ohne mühsames Kalorienzählen.

    • Mit unseren leckeren Shakes und deinem Willen werden deine Abnehmziele schon bald Realität.

      Wie funktioniert das Abnehmen mit unseren Shakes?

      Du wirst dich fragen, ob unsere Shakes tatsächlich so gut schmecken und worauf ihre außergewöhnlich überzeugende Wirkung beruht? Natürlich wollen wir dich hier nicht mit wissenschaftlichen Hintergründen langweilen, aber ein paar Fakten solltest du kennen.
      • Spezielle Kombination der Mikro- und Makronährstoffe für eine Optimierung deines Stoffwechsels sowie eine effizientere Energiegewinnung.

      • Effizientes Nährstoffprofil für die Aktivierung deiner Fettverbrennung und Reduzierung deines überflüssigen und gesundheitsschädlichen Körperfetts (Bauch- und Hüftfett).

      • Die Ausgewogenheit unserer Shakes garantiert die Schonung deiner Muskelmasse bei gleichzeitiger Stabilisierung deines Wasserhaushaltes.
      • Unsere Shakes sind niedrigkalorisch und sättigend. Sie versorgen deinen Körper mit allen lebenswichtigen Nährstoffen und schützen dich vor Mangelerscheinungen und Muskelabbau.

      • Bei der Zusammensetzung unserer Shakes achten wir streng auf die Einhaltung der entsprechenden EU-Verordnung.

      Welcher Einstieg ins Abnehmen ist der richtige?

      Mit den wesentlichen Voraussetzungen für deine Diät hast du dich vertraut gemacht. Nun geht es darum herauszufinden, welcher Typ du bist und welche Ziele du dir gesetzt hast. Unser 4-Phasen-Modell ermöglicht dir einen individuellen Einstieg ins Abnehmen, der sich an deiner Motivation und deinen körperlichen Voraussetzungen orientiert.
      • DEZ Start für 2 Tage: Für alle, die mit starkem Übergewicht und gesundheitlichen Einschränkungen wirklich zu kämpfen haben, deren BMI bei 30 oder höher liegt und die bisher für sich noch nicht die richtige Diät gefunden haben (Phase 1).

      • DEZ Start für 1 Tag: Für alle, die ihre überflüssigen Kilos nicht loswerden, die endlich wieder fitter und aktiver werden wollen, die ihre Ernährung langfristig und nachhaltig umstellen möchten oder deren BMI zwischen 25 – 30 liegt (Phase 1).
      • Diät-Shakes 2x täglich: Für alle, bei denen die ‚Pfunde purzeln‘ sollen, die das Oberteil und die Jeans aus dem letzten Sommer wieder tragen möchten, die mit ihrem Ernährungsverhalten unzufrieden sind oder deren BMI bei 25 liegt (Phase 2).

      • Diät-Shake 1x täglich: Für alle, die einen effizienten Ernährungsbegleiter suchen, die ihr Gewichtsmanagement optimieren möchten, die ihre ‚letzten drei Kilos‘ loswerden wollen oder die eine leckere Alternative als Mahlzeitenersatz suchen (Phase 3).

      Phase 1 – Start


      In der ersten Phase bereiten wir deinen Körper auf die Optimierung des Stoffwechsels vor und legen den Grundstein für den Erfolg deiner Diät. Dazu müssen wir deine Kohlenhydratspeicher ‚entleeren‘, um die Fettverbrennung zu aktivieren und anzukurbeln. Dein Körper speichert die mit der Nahrung aufgenommen Kohlenhydrate in Form von Glykogen in deiner Muskulatur und deiner Leber.

      Nach der Entleerung dieser Speicher wird sich dein Körper die benötigte Energie aus seinen Fettdepots holen. So sorgen wir für eine stark erhöhte Fettverbrennung, deren erste positive Effekte du bereits nach nur wenigen Tagen an dir feststellen wirst.

      Du beginnst an deinem ersten Tag mit der Einnahme von DEZ Start. DEZ Start ist ein leicht-cremiger Shake in der Geschmacksrichtung Vanille, den du jeweils fünfmal im Abstand von drei Stunden zu dir nimmst. Pro Portion mischst du 35g (4 Messlöffel) des Start-Pulvers mit 200 ml Milch.

      Wenn du mit einem höheren BMI, also einem BMI von 30 und größer, in deine Diät einsteigst und mehr Kilos verlieren möchtest, solltest du die Startphase auf zwei aufeinanderfolgende Tage ausweiten.

      Mit der Startphase bereiten wir dich nicht nur körperlich, sondern auch mental, auf deine Diät vor. Du wirst ein oder zwei Tage mit deinen ‚alten‘ Gewohnheiten brechen und etwas Abstand gewinnen. Der natürliche Geschmack wird dir dabei helfen, die kurze Startphase zu meistern.

      5x DEZ Start pro Tag mit je 200 ml Milch für ein o. zwei Tage.

      Phase 2 – Abnehmen


      Die Dauer der zweiten Phase ist davon abhängig, mit welchen Zielsetzungen und körperlichen Voraussetzungen du in deine Diät gestartet bist. Den nachhaltigsten Erfolg wirst du erzielen, wenn du in Phase 2 bis zu deinen ‚letzten drei Kilos‘ am Ball bleibst. In dieser Zeit ersetzt du zwei Mahlzeiten am Tag mit deinen Diät-Shakes.

      Du startest morgens mit einem gesunden Frühstück. Es ist dein Sprungbrett für den Tag und versorgt deinen Körper mit der nötigen Energie. Achte bitte auf die Menge, die du zu dir nimmst sowie diese vier Komponenten: kalorienarme Flüssigkeit (z.B. Tee), Vitamine, Eiweiße (z.B. Joghurt) sowie hochwertige Kohlenhydrate (z.B. Vollkornbrot).

      Im weiteren Verlauf des Tages ersetzt du dein Mittag- bzw. Abendessen jeweils durch einen leckeren und sättigenden DEZ Shake. Für einen Shake nimmst du 17g deines Lieblingsgeschmacks auf 300 ml Milch. Idealerweise trinkst du zusätzlich auf den Tag verteilt 1,5 – 2 Liter an kalorienfreien Getränken.

      Natürlich solltest du auch deinen Sport weiter ausüben. Bitte achte allerdings darauf, dich nicht voll auszupowern, um den Effekt der Fettverbrennung bei gleichzeitigem Schutz deiner Muskulatur nicht zu gefährden. Vor einer sportlichen Tätigkeit kannst du übrigens zusätzlich einen kleinen fettarmen Snack zu dir nehmen.

      2x Diät-Shake pro Tag mit je 300 ml Milch für max. 30 Tage.

      Phase 3 – Stabilisierung


      In der dritten Phase wollen wir dein Ernährungsverhalten stabilisieren und die finalen Schritte hin zu deinem Wunschgewicht gehen. Den Erfolg deiner bisherigen Bemühungen wirst du bereits deutlich an deinem Körper sehen und vor allem auch spüren. Wir können uns nun deinen ‚letzten drei Kilos‘ widmen. Du kannst nun wieder zwei Mahlzeiten Mischkost pro Tag zu dir nehmen.

      Du solltest weiterhin ausgewogen und gesund frühstücken. Eine der beiden noch verbleibenden Mahlzeiten des Tages ersetzt du mit einem leckeren, sättigenden Diät-Shake mit deinem Lieblingsgeschmack. Wann du deinen Shake zu dir nimmst, bleibt deine Entscheidung und lässt dir hinsichtlich deiner Tagesplanung, wenn du z.B. abends zum Essen eingeladen bist, einen individuellen Spielraum.

      Dein Trinkverhalten solltest du unbedingt aufrechterhalten und auf den Tag verteilt weiterhin 1,5 – 2 Liter an kalorienfreien Getränken zu dir nehmen. Beim Sport behalte bitte im Auge, dass sich vor allem Ausdauertätigkeiten mit moderater Herz- und Atemfrequenz positiv auf deinen Fettstoffwechsel auswirken.

      Kurz und knapp bedeutet das für dich: Dein Erfolg wird sichtbar. Du profitierst von deiner Ernährungsumstellung und deinem neuen Körpergefühl.

      1x Diät-Shake pro Tag mit 300 ml Milch für indiv. Zeitraum.

      Phase 4 – Gewichtsmanagement


      Du hast in den ersten drei Phasen mit Hilfe unserer Diät-Shakes deutlich an Gewicht verloren und reichlich überschüssiges Fett verbrannt. Außerdem hast du dir ein neues Ernährungsverhalten antrainiert und deinen Körper an eine gesunde Ernährung herangeführt.

      Nun gilt es, deine neuen Gewohnheiten langfristig zu verankern und zu etablieren. Du kannst ab sofort wieder dreimal am Tag gesunde Mischkost essen. Bitte denke daran, weiterhin ausreichend (1,5 – 2 Liter) kalorienfreie Getränke zu dir zu nehmen.

      Erfolgreiches Gewichtsmanagement bedeutet für dich, deinen Energiehaushalt dauerhaft im Gleichgewicht zu halten und von deinem neuen Körpergefühl zu profitieren.

      Mit unseren Diät-Shakes kannst du natürlich auch in Zukunft gezielt Mahlzeiten ersetzen und so immer mal ein bisschen nachsteuern. Außerdem musst du auf den maximalen Geschmack deiner DEZ Shakes nicht verzichten.

      Jetzt die Diät-Box Team mit deinem Lieblingsgeschmack bestellen!

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